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Bonjour, je suis préparateur physique et dans le cadre de ma dernière année de master (physiologie de l’entraînement et optimisation de la performance sportive), je mène une étude expérimentale pour mon mémoire de recherche. |
Le concept est le suivant : 5 participants suivent un entraînement traditionnel sur un rameur classique (Concept 2 - résistance aérodynamique), tandis que 5 autres participants profitent d’un entraînement sur un rameur modifié (résistance iso-inertielle).
Si vous avez déjà assisté à certains cours d’AviFit sans être participant à l’étude, vous avez alors peut-être déjà entendu ce dispositif, assez bruyant je l’admets ;)
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Cette résistance expérimentale permet de proposer quelque chose d’assez nouveau dans le monde de l’aviron : une résistance excentrique sur le retour de rame ; là où vous avez l’habitude de ne pas en avoir. Mon hypothèse : Les participants qui utilisent cette résistance iso-inertielle (en phase concentrique et excentrique) verront leur performance augmenter d’une manière plus importante que le groupe s’entraînant avec le rameur traditionnel (en phase concentrique seule). |
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Actuellement, j’ai déjà 10 participants avec lesquels j’ai pu commencer certaines mesures.
Voici un exemple de tableur que j’utilise pour répertorier l’ensemble de celles-ci :

Je vous tiendrai au courant des résultats obtenus.
À bientôt sur les ergos !
Benoit D.
Les questions que vous pouvez vous psoer sur SportEasy et les réponses ci-dessous !
Merci de lire ces informations jusqu'au bout pour faire gagner du temps aux bénévoles questionnés ..... 😉
Puis-je utiliser SportEasy sans installer l’application ?
Oui, en activant simplement votre compte sur le site de SportEasy quand vous recevrez le mail d'invitation en fin d'année.
Faut-il que tout le monde l'utilise ?
Le choix de cette appli a été fait pour faciliter la communication et l'organisation au sein de notre club après avoir détécté des dysfonctionnements. N'hésitez pas à lire en détail Pourquoi l'utiliser !
Je viens de regarder les tutoriels sur le site de SportEasy ...Cest quoi cette notion de JOUEUR ?
SportEasy a d'abord été créée pour des équipes de sport collectif, d'où des tuoriels très teintés du vocabulaire de ce type de sport. Toutefois, nous avons la version aviron et vous serez bien des RAMEURS !
Suis-je obligé de répondre quand je suis invité à un événement sur SportEasy ?
C'est plus pratique pour les organisateurs de savoir si vous pensez être présent ou absent ! Néanmoins, si vous ne répondez pas, vous avez le statut "en attente de réponse" et les coachs des équipes ne vous considéreront pas présent.
Est-ce possible de quitter une équipe qui ne me concerne pas ?
Oui, dans votre page mes équipes, cliquer sur les "..." à droite du nom de l'équipe et cliquez sur "Quitter l'équipe"
Comment puis-je être sûr d'être dans les équipes importantes pour moi ?
En lisant cet article : Les équipes à rejoindre absolument
Je veux participer à une randonnée, comment dois-je m'y prendre ?
Vous cliquez sur le lien pour rejoindre l’équipe Randonnée puis vous signalez votre présence sur la date de la randonnée qui vous intéresse en passant par le calendrier (icone figurant dans le menu à gauche du tableau de bord de l'équipe
Je veux être au courant des séances AviFit®, comment dois-je m'y prendre ?
Rejoignez l’équipe AviFit®en cliquant sur ce lien. Puis signalez votre présence quand vous êtes notifié de l'ouverture des inscriptions d'une nouvelle séance 2 jours avant celle-ci, à 19h.
Comment puis-je voir l'ensemble des événements planifiés sur le club ?
En allant sur le site SportEasy du club et en cliquant sur le calendrier . Vous pouvez aussi mettre ce lien en favori : https://ceramm-club.sporteasy.net/calendar/grid/
Comment fonctionne la messagerie de SportEasy ?
Il existe deux types de messages dans les équipes
- la discussion, qui peut être ciblée à toute l'équipe ou seulement à certains membres de cette équipe.
- Si le coach de l'équipe s'est adressé à toute l'équipe et que vous ne vous sentez pas concerné, vous pouvez quitter la discussion sans pour autant quitter l'équipe... vous ne raterez rien !
- Si vous rejoignez l'équipe et qu'une discussion existe déjà, vous pouvez demander au coach ed vous y ajouter : vous aurez alors accès à l'historique avant votre arrivée !
- le forum, lié à un evenement. Le message est alors partagé à toute léquipe sans pouvoir quitter l'échange. Un forum d’événement passé, sans message depuis 15 jours, est automatiquement archivé. Il reste visible dans l'événement.
Comment puis-je limiter le nombre de notifications ?
Il est possible pour chacun de sélectionner notifications que l'on reçoit lors d'un événement soit via email + mobile, soit email seul, soit mobile seul, soit pas de notification en cliquant sur son nom en haut a droite puis sur préférence, puis sur notification.
Avec la crue ou le gel, les séances continuent au sol !
Vous l'avez bien noté, les conditions météorologiques sont assez incertaines en ces temps modernes... Les périodes hivernales sont de moins en moins "classiques".
Il y a encore quelques années, les mois de janvier et février étaient la période de crue de nos fleuves et rivières.
Nous pouvons donc faire face soit à des crues, soit au gel :
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Pour autant, le club reste ouvert et les séances se déroulent au sol.
| Grâce à l'ergomètre, vous pouvez travailler votre geste, votre replacement, votre rythme, votre endurance, votre cardio et votre force. Romain ou un bénévole encadrant propose une séance que chacun est libre d'adapter ou de suivre ! | ![]() |
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En cas de forte affluence, et de météo extérieure favorable, il peut être proposé des séances de cardio training ! |
En résumé, on ne se laisse pas abattre par le drapeau rouge, on prépare le retour sur l'eau en gardant un rythme régulier d'entrainement !
Et, pour ne rien gâcher, nous avons un très joli coin cuisine pour prolonger par un moment de convivialité si le coeur vous en dit (Merci François) !
Chères adhérentes, chers adhérents,
En ce début d’année 2026, je souhaite adresser à chacune et chacun d’entre vous mes vœux les plus sincères.
L’année 2025 a été marquée par de beaux moments de sport, de progrès et de convivialité. Je tiens à féliciter autant nos anciens membres, fidèles à la passion de l’aviron, que les nouveaux adhérents qui ont rejoint notre club et enrichi notre communauté. Votre engagement et votre enthousiasme font vivre ce sport exigeant et magnifique.
2025 a été une année importante, marquée par l’arrivée de Romain, notre nouveau coach expérimenté. Son expertise et son énergie seront des atouts précieux pour renforcer l’école d’aviron des jeunes et accompagner nos rameuses et rameurs vers de nouveaux horizons. Nous sommes heureux de l’élan qu’il apporte à notre club.
Je souhaite également exprimer un immense merci à nos bénévoles, piliers discrets mais indispensables de notre fonctionnement.
Merci aux différentes commissions, dont le travail constant permet de préserver une vie de club dynamique, agréable et fidèle aux valeurs du sport : respect, solidarité, dépassement de soi et plaisir partagé.
À vous toutes et tous, ainsi qu’à vos proches, je souhaite une très belle année 2026. Qu’elle soit riche en réussites, en santé, en moments de joie et en belles sorties sur l’eau.
Très bonne année à toutes et à tous.
Laurent Boisroux, Président du CERAMM.
Profitant de l'arrivée au club de Romain, notre nouveau coach, la commission encadrement adultes a organisé une séance de révision des fondamentaux ouverte à tous les bénévoles qui encadrent cette période d'initiation de nos nouveaux adhérents, jeunes et adultes.
Pas moins de 14 adhérents ont répondu présent à l'invitation, et certains rameurs, curieux, sont venus écouter les consignes prodiguées par notre entraîneur professionnel.
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Ainsi, pour permettre aux débutants d'apprendre rapidement les bons gestes, Romain a partagé un langage et une méthode commune d'apprentissage, tout d'abord à terre puis, sur l'eau, sur un 8x et un 4x. Romain, depuis le bateau de la sécurité a fait travailler les uns et les autres, sans relâche, jusqu'à l'obtention du geste (presque) parfait ! L'exigence est clairement au rendez-vous : les débutants vont pouvoir progresser à la vitesse de la lumière ! | |
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