CERAMM
Aviron Maisons Mesnil
Aviron Maisons Mesnil
TDR ou Tête de rivière
La tête de rivière est un exercice particulier de la préparation hivernale des competiteurs en aviron... elle se fait plutôt en bateau court pour évaluer la performance des rameurs en début de saison. Elle se déroule en effet sur une distance longue qui permet d'évaluer le niveau de condition physique générale du rameur, en particulier ce qui compose 80% des qualités physiques d'un rameur : l'endurance.
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Quizz : qu'est-ce que signifie bateau court ?
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La tête de rivière est une course contre la montre. Ainsi les équipages se lancent les uns après les autres suivant les intervalles de temps bien définis, ici, ce 24 novembre 2024, à Meulan, toutes les 30 secondes. Les rameurs n'ont donc pas de bateau bord à bord avec qui se battre, et se retrouvent seuls avec leurs sensations et un chrono à atteindre !
Les distances nationales de têtes de rivières varient entre 2000 m et 12 000 mètres. Ici, à Meulan, les rameurs se sont avalés 4500 mètres.
C'est une course particulière à gérer car il faut prendre des virages sur un bassin méconnu, gérer son effort sur une distance inhabituelle et enfin, les conditions météo peuvent évoluer au fur et à mesure, rendant difficile la comparaison des résultats, les départ n'étant pas simultanés.
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Bref un magnifique défi qu'ont relevé des rameurs adultes pour la première fois dans l'histoire du Ceramm : Amaury, Carole, Claude, Didier, Guillaume et Nicolas. Carole et Guillaume en pair-oar (deux sans barreur), Amaury, Claude, Didier et Nicolas en skiff. |
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Thomas, J18, était aussi de la fête, dans le cadre d'un parcours classique d'un compétiteur jeune.... Et il a réalisé un très beau classement en se plaçant à la 5eme place de sa catégorie ! |
A noter que Laurent B. était aussi sur le bassin en tant que Président de Jury de la régate ! Ce rôle consiste à organiser les postes des arbitres, à veiller sur la sécurité des rameurs, de garantir l'équité et le respect du code des régates. Il est également l'interface entre l'organisateur (LIFA et club AMMH) et les clubs.
Galerie de photos au montage et démontage des bateaux pour la remorque :
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Réponse au quizz : réponse 3 - Bateaux courts : Expression désignant les plus petits bateaux dans chacun des armements : pour la couple, le skiff, et pour la pointe le deux, avec ou sans barreur
nota bene : la longueur minimale d'un skiff est de 7,20 m
On va dire que la compétition, c’est à partir du moment où on déclenche le chronomètre !
Yolecup des débutants
La commission Loisirs de la Ligue d'Ile de France d'Aviron organise chaque année une régate d'aviron réservée aux licenciés de l'année en cours et membres d'une section Loisirs de leur club. La régate se déroule en yolette et permet aux participants de montrer leur bonne maîtrise de l'aviron. Le club de l'équipage vainqueur organiser la YOLECUP de l'année suivante.
En général cette régate se déroule en juin. Si au moins 5 nouveaux licenciés de l’année sont motivés, nous verrons comment nous organiser pour que le Ceramm soit représenté en 2025 à Meulan, site choisi par le club de Boulogne, club vainqueur de 2024 !
Hormis cette yolecup, deux types de régates sont proposés pour les adultes
- Des courses loisirs pour des rameurs ayant une aisance technique confirmée et un profil sportif
- Des compétitions Master avec des critères d’éligibilité précisés ci-dessous
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Pour toutes ces courses, les prérequis essentiels sont
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Il est également important de savoir que, contrairement à la randonnée, où la majorité des organisateurs louent des sellettes, se déplacer en compétition signifie déplacer nos bateaux en remorque, donc implique
- Qu'un de nos adhérents ait le permis et prenne la responsabilité de tracter
- Qu'il y a un temps de chargement avant et de déchargement au retour de compétition pour tous les participants
1. Courses Loisirs
Un certain nombre de clubs organisent des courses d'aviron. Des bateaux peuvent se constituer pour relever le défi, la préparation d'une course est une excellente occasion pour améliorer sa pratique, se dépasser, et vivre une aventure d'équipe enthousiasmante.
Parmi les courses remarquables auxquelles participent habituellement des équipages du Ceramm, en commun avec le calendrier de nos randonneurs avertis,
on peut citer :
Les Culs Gelés, 19/01/2025
Épreuve d'Aviron de Longue Distance de 25 Km contre la montre, qui se court en yolette de couple à quatre rameurs avec barreur. |
1 équipage engagé l’an dernier !
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La Course des Impressionnistes
Course en bateaux longs sur 21 km (8 avec barreur (couple ou pointe), 4 avec barreur (couple ou pointe), 4 sans barreur (couple ou pointe) et yolette avec barreur (couple ou pointe) Marathon en skiff sur 42 km |
20 rameurs engagés en 2023 dont 3 skiffs (le rameur manquant est ci-dessous !! ) |
Le Grand Huit,
Le "Grand Huit" emprunte son nom au dessin du parcours de 9 km, à effectuer deux fois, sur la Seine autour des îles de Villennes et des Migneaux. C'est une régate ouverte aux seules yolettes de couple barrées. |
2 équipages engagés l’an dernier |
Inscrivez-vous dès à présent sur le calendrier de la commission Randonnée [lien]
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2. Masters
Vous pouvez aussi, sous condition de s'entrainer régulièrement, rejoindre la catégorie Master. Le groupe vise la performance et cherche à s’aligner sur des régates “en ligne” d’une distance de 1000 mètres. Les coques engagées peuvent être 1x, 2x, 4x, voire 8+ si l’effectif le permet.
Pour cela, il est indispensable de remplir les conditions suivantes :
- Être âgé de plus de 27 ans
- Réaliser les minima requis pour sa catégorie d'âge sur Ergo sur 1000 mètres
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Catégorie |
Age |
Hommes |
Femmes |
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A |
27 à 35 ans |
3'20 |
4'00 |
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B |
36 à 42 ans |
3'25 |
4'10 |
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C |
43 à 49 ans |
3'35 |
4'25 |
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D |
50 à 54 ans |
3'40 |
4'30 |
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E |
55 à 59 ans |
3’50 |
4'40 |
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F |
60 à 64 ans |
4'00 |
4'50 |
Source rowinglevel.com – niveau intermédiaire arrondi
- Faire un test en skiff en début de saison
- S'engager à faire au moins 3 entrainements par semaine (multisports)
- Être disponible pour participer aux régates proposées par le club
Une réunion est prévue le 14/12/2024 à 10h15 pour présenter le fonctionnement de la catégorie Masters et le calendrier, suivie du 1er test d’ergo sur 1000 m. Cette réunion permettra de recenser les volontaires et de prendre conscience de son niveau sur la distance.
L’objectif de la saison est de participer, aux championnats de France Master, à Brives, les 27-28-29/06/2025, sous condition des résultats aux Masses.
Pour préparer cet objectif, différentes régates sont proposées afin de se familiariser avec les distances et de travailler la cohésion collective. Des équipages seront construits en fonction de la performance démontrée.
- Le tour des îles de Meulan, le 24/11/2024, sur 4,5 km,
- Le Match des Yvelines, les 9/03 ou 23/03/2025
Le Ceramm au Match des Yvelines 2023 sur le bassin de Versailles
- 2eme test d’ergo à prévoir en avril
- Les Masses, à Mante-la-Jolie, les 3 et 4 mai 2025, sur 1000m,
Vos contacts : Carole M. / Guillaume B.
Malgré la pluie du matin, 10 participants CERAMM joyeux et motivés (4 femmes et 6 hommes) ont participé, dimanche 2 juin, à la traditionnelle course du Grand Huit à Villennes-Poissy
Le mardi 30 avril à 19H cinq bateaux du CERAMM (2 skiffs, 3 quatres et une yolette) remontaient la Seine de Maisons Laffitte jusqu'au Racing Club de Port Marly (RCPM) pour se préparer à la course du lendemain.
Ce week-end du 4 et 5 mai 2024, se déroulait la Régate de Masse sur le bassin de Mantes.
Une Régate qui permet à de nombreux clubs de venir s'etalonner avant les championnats de fin de saison.