Les commissions Indoor et Encadrement adultes vous invitent Ă jouer dans le cadre des 7 DĂ©fis Capitaux, proposĂ©s par la FĂ©dĂ©ration Française dâAviron.
Objectif : ramer, rendre la pratique de lâergomĂštre plus ludique et renforcer lâesprit club⊠et marquer des points pour soi et pour le CERAMM !
đ Un double classement
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- Individuel : basé sur la réalisation des épreuves, la progression et/ou les performances.
- Clubs : les résultats de chaque rameur comptent pour le classement indoor.
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⥠7 défis, accessibles à tous
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- Avarice : 100 m, 1 min, 500 m
- Paresse : 4 min, 1000 m, 2000 m
- ColĂšre : 5000 m, 30 min, 10000 m
- Envie : 60 min, semi-marathon, marathon
đ Ces 4 dĂ©fis sont validĂ©s dĂšs lors que toutes les Ă©preuves sont rĂ©alisĂ©es, sans exigence de niveau. - Orgueil : cumul mensuel de kilomĂštres sur ergo, avec un premier palier Ă 200 km par saison (automne, hiver, printemps, Ă©tĂ©).
- Luxure : participation à au moins 3 événements enregistrés.
- Gourmandise : rĂ©alisation dâun 100 km et dâun 24h, dans le respect des exigences fĂ©dĂ©rales pour les records de France.
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đ Bonne nouvelle : les scores peuvent ĂȘtre mis Ă jour et amĂ©liorĂ©s Ă tout moment durant la saison.
đ Comment sâinscrire ?
đ Allez sur le site : C7DC - Challenge des 7 dĂ©fis capitaux
đ Cliquez sur « Se connecer »
đ CrĂ©ez votre compte avec votre numĂ©ro de licence