🔥 Les 7 Défis Capitaux : un défi collectif et individuel

Les commissions Indoor et Encadrement adultes vous invitent à jouer dans le cadre des 7 Défis Capitaux, proposés par la Fédération Française d’Aviron.

Objectif : ramer, rendre la pratique de l’ergomètre plus ludique et renforcer l’esprit club… et marquer des points pour soi et pour le CERAMM !

🏆 Un double classement

• • • Individuel : basé sur la réalisation des épreuves, la progression et/ou les performances.
    • Clubs : les résultats de chaque rameur comptent pour le classement indoor.

⚡ 7 défis, accessibles à tous

• • • Avarice : 100 m, 1 min, 500 m.
    • Paresse : 4 min, 1000 m, 2000 m.
    • Colère : 5000 m, 30 min, 10000 m.
    • Envie : 60 min, semi-marathon, marathon.
      👉 Ces 4 défis sont validés dès lors que toutes les épreuves sont réalisées, sans exigence de niveau.
    • Orgueil : cumul mensuel de kilomètres sur ergo, avec un premier palier à 200 km par saison (automne, hiver, printemps, été).
    • Luxure : participation à au moins 3 événements enregistrés.
    • Gourmandise : réalisation d’un 100 km et d’un 24h, dans le respect des exigences fédérales pour les records de France.

📈 Bonne nouvelle : les scores peuvent être mis à jour et améliorés à tout moment durant la saison.

📝 Comment s’inscrire ?

👉 Allez sur le site : C7DC - Challenge des 7 défis capitaux

👉 Cliquez sur « Se connecter »

👉 Créez votre compte avec votre numéro de licence

👉 Chargez l'appli ErgData, qui vous permettra de collecter vos données en bluetooth depuis l'ergo et qui, en particulier, cumule vos kilomètres : le report mensuel se fait très simplement....

💬 En résumé : tu rames pour toi, tu rames pour le club, tu rames pour le défi.

Alors… prêt(e) à affronter tes 7 péchés capitaux ? 😈🚣‍♂️