1 français sur 5 est bénévole dans une association. Et si vous le deveniez au CERAMM ?
Comme de très nombreuses associations, le CERAMM vit grâce à des passionnés d’aviron et des personnes de bonne volonté qui donnent du sens à notre quotidien : événements conviviaux, progression technique en complément de notre entraîneur, organisation administrative, sécurité, entretien du matériel, représentation auprès de nos financeurs...
Nous avons la chance d’avoir une équipe dévouée, mais pour conserver cette belle dynamique, il est essentiel de mobiliser et de renouveler notre cercle de bénévoles.
Au cœur de la vie de notre club, votre voix compte
L'Assemblée Générale est le moment clé pour s'exprimer. C'est là que se dessinent nos orientations et que votre avis prend toute sa valeur. Participer, c'est déjà s'impliquer dans le destin du CERAMM. Evènement SportEasy : lien pour vous inscrire !
Au cœur de la vie de notre club, chaque bénévole est une force
Pourquoi franchir le pas ? Les bénéfices sont immenses, tant pour le club que pour vous :
- Le plaisir de s'investir et la générosité dans l'aide apportée.
- Le sentiment d'appartenance et la création de lien social au sein du club.
- L'utilité concrète de votre implication personnelle.
- L'acquisition de compétences : approfondir ses connaissances techniques, gérer des projets ou développer son réseau.
Au cœur de la vie de notre club, donnons la cadence ensemble
Il n'y a pas de "petite" aide, chaque coup de rame compte. Vous pouvez choisir votre niveau d'engagement :
- Faire partie du "noyau dur" : Vous souhaitez consacrer une partie de votre temps libre à la gestion du club. En rejoignant le Conseil d'Administration (12 membres) ou en assurant une mission au long cours, vous devenez le gardien de l'âme du club.
- Être bénévole occasionnel : Vous préférez aider de manière ponctuelle lors d'un événement ou sur une mission bien délimitée.
C’est peut-être vous ? C’est peut-être un de vos proches ? Toute personne de bonne volonté est la bienvenue ! Nous vous guiderons et nous vous accompagnerons avec plaisir.
Consultez les missions possibles et venez-nous en parler dès la prochaine sortie !
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Vous avez une autre envie ?Une autre idée ?Vous êtes les bienvenus ! |
Retrouvez l'ensemble des membres du Conseil d'administration et les commissions existantes pour nous contacter :ici |
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La caisse locale du Crédit Agricole de Sartrouville a tenu son assemblée des sociétaires le 8 avril à Sartrouville. Le Ceramm a été invité et a pu prendre la parole à cette occasion.Le Crédit Agricole Ile-de-France est la 8ème banque française. Ses résultats sont bons et en progression. Cette soirée fut aussi l'occasion pour Paul Poncelet et Laurent Boisroux de découvrir d'autres facettes des activités de la banque, en particulier les partenariats avec des associations : le sport, les actions culturelles et sociales tiennent une bonne place dans ces activités du Crédit Agicole. Pour le CERAMM, ce fut une excellente occasion de présenter notre sport, ses valeurs, notre club, son organisation et son offre, devant une assemblée de 200 personnes environ, constituée d'élus, de sociétaires mais aussi de salariés. Un focus particulier a été porté sur notre nouveau 4X Salani acquis en 2025 avec l'aide financière du Crédit agricole Ile-de-France. Nous avons saisi cette opportunité pour remercier chaleureusement le Crédit Agricole. Le verre de l'amitié qui a suivi cette réunion nous a permis de développer des échanges agréables et fructueux. |
Je suis dans la moyenne du français moyen né en 1954 : 1m73 pour 70kg (68 à 78kg selon les années). Cela explique que, de mémoire, je ne sois monté sur aucun podium.
Je suis un banlieusard des Yvelines, mes études m’ayant mené à Aix-en-Provence et Grenoble.
J’ai commencé le bricolage assez tôt, mon père m’ayant interdit mon vélo tant que je n’avais pas réparé les freins… Ça motive!
Professionnellement, j’ai travaillé dans divers domaines, nucléaire, séismologie, sismique offshore, spatial et radio. Mon domaine est le traitement du signal.
J’ai pris (façon de parler) ma retraite (afin d’avoir enfin un mécène me permettant une certaine liberté) en 2018.
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Les premiers sports de glisse pratiqués : ski et voile (le dériveur est très bon pour les abdominaux…), ce qui m’a entraîné vers la croisière. J’en suis à mon second voilier… Avant la retraite, j’ai commencé les chemins de Compostelle et j’en suis à ma 5ème ou 6ème paire de chaussure (plusieurs milliers de kilomètres… avec sac à dos !) Je suis arrivé à l'aviron entre 2005 et 2008 car je ne pouvais plus faire mon footing hebdomadaire du fait de mal de dos. La position assise de ce sport m'a paru bien convenir... et j'aime les sports d'eau et de glisse ! De glisse, il n'en fut pas trop question pendant les trois premières années effectuées exclusivement en yolettes. |
| Après avoir engrangé beaucoup de défauts les trois ou quatre premières années, j’ai passé les cinq années suivantes à corriger puis améliorer les choses : par exemple, une des périodes m’a fait battre le record de baignades sur les skiffs Versailles, et peut-être le record de vitesse de remontée dessus ! J’ai eu l’espoir le participer au marathon avant mes 60 ans (borne que je m’étais fixé). De fait il a fallu attendre la décennie suivante mais comme on me l’a fait remarquer, ça n’était plus la peine de se presser ! |
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J’aime participer aux régates de type tête de rivière (Impressionnistes, Grand huit …).
Dans l’aviron, j’apprécie la diversité : seul ou équipage, couple ou pointe, bateaux variés (en particulier pour les doubles) et randonnées ou régates.
Au CERAMM, hormis ramer, je m’occupe d’essayer de maintenir les bateaux en état de naviguer.
J’ai aussi une activité de préparation pour la commission randonnée.
Et à bientôt sur l’eau !
Une offre large de stages pour vous permettre de découvrir et tester notre sport !
Pour toute personne à partir de 11 ans : enfants, ados, adultes souhaitant découvrir notre pratique |
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Horaires de 9h à 12h, puis de 14h à 17h
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Tarifs non adhérent : 40€ par demi-journée - 80 € /j - 300 € la semaine
L’aviron un sport complet.L’aviron est avant tout un sport collectif, où chacun contribue à la marche du bateau. L’apprentissage de la technique permet de goûter au plaisir de la glisse dès 11 ans.
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Un programme conçu pour une progression rapide.Découverte de la technique et de la glisse sur des sorties sur l'eau, le temps de la demi-journée. De séance en séance, les nouveaux rameurs vont de plus en plus loin ! Prise en compte des règles de navigation et de sécurité. |
N'hésitez pas, Romain, notre entraîneur diplômé vous attend !Romain est rompu à l’exercice de formation de jeunes de tous horizons, et de tous âges. Fun et rigueur au programme !
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Comment se déroule une demi-journée de stage ?
- Accueil
- Présentation du thème de la journée, du matériel. Les consignes
- Préparation du matériel
- Sortie en bateau : technique et physique
- Rangement du matériel et nettoyage
- Debriefing
Quel équipement ?
Des vetements près du corps, comme en course à pied, un couvre-chef et une gourde : rien de bien compliqué !
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Bonjour, je suis préparateur physique et dans le cadre de ma dernière année de master (physiologie de l’entraînement et optimisation de la performance sportive), je mène une étude expérimentale pour mon mémoire de recherche. |
Le concept est le suivant : 5 participants suivent un entraînement traditionnel sur un rameur classique (Concept 2 - résistance aérodynamique), tandis que 5 autres participants profitent d’un entraînement sur un rameur modifié (résistance iso-inertielle).
Si vous avez déjà assisté à certains cours d’AviFit sans être participant à l’étude, vous avez alors peut-être déjà entendu ce dispositif, assez bruyant je l’admets ;)
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Cette résistance expérimentale permet de proposer quelque chose d’assez nouveau dans le monde de l’aviron : une résistance excentrique sur le retour de rame ; là où vous avez l’habitude de ne pas en avoir. Mon hypothèse : Les participants qui utilisent cette résistance iso-inertielle (en phase concentrique et excentrique) verront leur performance augmenter d’une manière plus importante que le groupe s’entraînant avec le rameur traditionnel (en phase concentrique seule). |
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Actuellement, j’ai déjà 10 participants avec lesquels j’ai pu commencer certaines mesures.
Voici un exemple de tableur que j’utilise pour répertorier l’ensemble de celles-ci :
Je vous tiendrai au courant des résultats obtenus.
À bientôt sur les ergos !
Benoit D.