CERAMM

Cercle des Rameurs Mansonniens et Mesnilois

 

AVIRON MAISONS - MESNIL

200px Orange flag waving.svgBase Fermée

Le club d'aviron doit fermer ses portes temporairement, pour des raisons sanitaires.

 

La Fédération Française d'Aviron travaille avec son Ministère de Tutelle pour faire valoir sa position et milite pour une ouverture partielle.
Nous vous apporterons plus de précisions dès que nous aurons connaissance des dispositions qui s'imposent officiellement aux clubs d'Aviron.

Durant TOUTE cette fermeture LE CLUB RESTERA PRÉSENT À VOS CÔTÉS, que vous soyez adultes ou jeunes, rameur débutant ou confirmé :

 

1 - Pour tout le monde :

Coach Merlin diffusera chaque semaine des Fiches d'entraînement et d'exercices au sol que nous vous engageons à suivre pour garder la forme et le lien entre nous.

Nous vous encourageons à conserver une activité physique, chacun est autorisé à sortir courir ou faire du vélo une heure par jour sur un périmètre réduit d'1 km

2 - Pour les nouveaux rameurs au club :

Nous avions programmé à partir de début novembre un passage du brevet "d'Aviron de bronze", qui marque un 1er niveau d'autonomie et la fin d'une 1ère période d'apprentissage (l'apprentissage continue ensuite toute sa vie de rameur !) Ceci est repoussé par le confinement, mais pas annulé

Retrouvez ici un module qui vous aidera à réviser votre brevet de bronze de la maison ! ... même pour les anciens ce sera certainement utile et amusant !

3 - Pour celles / ceux qui souhaitent aider* les entraîneurs de l'École d'Aviron (Merlin et Pierre)

Coach Merlin vous convie samedi 14 novembre à 10H00 à une séance de coaching à distance

Au cours de laquelle Merlin vous donnera plein de conseils pratiques "Comment aider l'entraîneur quand je viens à l'école d'aviron ?"

Quand vous venez aider à l'école d'Aviron le mercredi ou samedi après-midi où on est très nombreux : on a besoin d'aide ! Aider l'école d'aviron c'est ultra sympa

Ce sera aussi un lieu d'échange et de convivialité (à distance !) entre nous

Tous ceux qui sont désireux ou curieux de venir aider à l'école d'aviron sont conviés que vous ayiez un diplôme d'encadrement (initiateur / éducateur) ou non

Pour assister / participer à cette séance de formation, je vous enverrai en début de semaine prochaine un lien d'inscription (la séance est techniquement limitée à 50 personnes ... en cas de besoin nous ferons une seconde séance) :

4 - Pour les cadres initiateurs (Brevet Fédéral niveau 1 = BF1) / éducateurs (BF2)

Pierre  pilotera le samedi 21 novembre à 10H00 avec l'aide des éducateurs une séance à distance de "recyclage / remise à niveau" sur les fondamentaux du Brevet d'initiateur d'encadrement tel que vous avez pu le passer au RCPM, et peut-être parfois un peu oublié.

L'idée n'est pas de faire une évaluation notée ni de comparer les niveaux de chacun mais de revoir certains points importants et utiles au quotidien de la manière la plus ludique possible

Pour vous aider au quotidien quand vous êtes à la base nautique et échanger entre nous

Le club vous enverra en début de semaine prochaine également un lien d'inscription et des supports aux cadres concernés

5 - Pour les jeunes de l'École d'Aviron

Coach Merlin a élaboré un programme d'entraînement adapté au niveau et rythme d'entraînement de chacun

Les TDR sont annulées (Caen est annulé) mais le programme fédéral continue.

Tous les supports (exercices physiques, programmes d'entraînement, formation Aviron de Bronze, liens d'inscription aux sessions de formation, etc.) vous seront transmis en début de semaine prochaine par le présent canal de communication. Surveillez bien vos mails (et votre dossier SPAM) !

------------

Les hauteurs de l'eau sont consultables sous  ce lien Vigicrues
(niveau drapeau rouge:2m00/700M3, niveau drapeau orange 1m00/400M3).

Consultez toujours les conditions météorologiques (voir liens) avant de sortir pour vous informer sur les températures et le vent.

La température de l'eau est consultable sur le site de la SIAAP

Pour plus d'informations, consultez le règlement de sécurité , les informations vigicrues et la page météo complète (les liens s'ouvrent dans une nouvelle fenêtre de votre navigateur)

NB : L'échelle de Chatou a été modifiée le 1er mars 2017. Elle est désormais graduée en hauteur relative, avec un décalage de 20 m par rapport à l'ancienne échelle.

Membres